Чем полезны упражнения для интимных мышц?

• Улучшают кровоснабжение;
• Нормализуют тонус;
• Укрепляют связочный аппарат матки;...

Для максимального эффекта от занятия необходимо выполнять упражнения для интимной зоны не спонтанно, а придерживаться классической структуры тренировки: разминка, основная часть, заминка...