Интимная гимнастика при эндометриозе - Интимная гимнастика в Минске

Интимная гимнастика во время эндометриоза

Интимная гимнастика при эндометриозе

Современная гинекология называет эндометриоз 3-ей по частоте проблемой после воспалительных процессов и миом. Им страдает около 176 миллионов женщин репродуктивного возраста (1 из 10). Эндометриоз встречается у женщин  25-40 лет и почти всегда исчезает после менопаузы. Точных причин заболевания медицина пока не знает. Лечение сводится к устранению симптомов этого заболевания. Влияние интимной гимнастики на эндометриоз не изучалось и мнения на этот счет субъективны.

Что такое эндометриоз?

Эндометриоз — разрастание ткани внутренней слизистой оболочки матки (энодметрия) там, где ей быть не положено.

В 60% случаев место появления эндометриоза — яичники, реже — углубление между задней стенкой матки и передней стенкой прямой кишки, еще реже — круглые связки, фаллопиевы трубы и сигмовидная кишка, гораздо реже — в послеоперационные рубцц брюшной стенки и различных органах вне области таза.

Эндометриоз может представлять собой как крошечные кровоизлияния, так и формировать кисты до 20 сантиметров в диаметре.

Клетки эндометрия, в каком бы месте они не оказались, функционируют по тому же циклу, что и клетки эндометрия внутри матки: во время менструации, когда выстилка матки выходит наружу, эндометриальная ткань вне матки тоже разрушается и кровоточит.

Эндометриоз и интимная гимнастика

Признаки эндометриоза

При эндометриозе женщины чаще всего жалуются на:

  • хронические боли в области таза;
  • отсутствие менструации;
  • аномальные кровотечения;
  • невозможность зачатия.

Симптомы эндометриоза разнообразны и мало зависят от места расположения эндометрия и распространенности положения.

На начальных стадиях развития заболевания эндометриоз может никак  никак не ощущаться, спустя года могут появиться боли во время менструаций, при последующем разрастании ткани  боль может предшествовать менструации за несколько недель до.

Треть женщин с диагнозом эндометриоз не испытывают никаких  дискомфортных ощущений.

Женщины, которые имеют болевой симптом, отмечают циклический характер:

  • В период овуляции — боль усиливается;
  • Во время менструации боль становится резкой;
  • Тянущая боль внизу живота и в пояснице — может быть постоянно.

Боль во время полового акта у женщин с эндометриозом встречается в 9 враз чаще, чем у женщин без этого диагноза. Страх  и ожидание боли снижают либидо, уменьшают степень возбужнения и количество выделяемой смазки. Вероятность достижения оргазма снижается. Женщины могут избегать половой близости и блокировать проявления своей сексуальности. Эндометриоз провоцирует не только физиологические, но и психологические проблемы в сексуальной сфере.

Поставить верный диагноз может только опытный гинеколог посредством эндоскопии (видеокамера вводится вагинально) и лапароскопии (камера вводится через небольшой разрез в брюшной полости).

Причины эндометриоза

Врачи не сходятся в едином мнении о том, что является причиной эндометриоза. В настоящее время есть не менее 5 теорий возникновения эндометриоза:

Имплантационная  теория развития эндометриоза

Американский гинеколог  Джон Сэмпсона (John Albertson Sampson) в 1921 году выдвинул предположение о том, что клетки эндометрия могут прижиться на новом месте, куда они попали из за обратного оттока менструальной крови.

Австрийский акушер-гинеколог Йозеф фон Хальбан (Halban) обратил внимание на то, что перенос кнеток эндометрия возможен по по кровеносными и лимфлатическим сосудам.

Также существует предположение о том, что эндометрий может попадать на то место, где быть не должен в процессе хирургических манипуляций с маткой.

Метапластическая теория происхождения эндометриоза

Н.С. Иванов (1897) и Мейер (R.Meyer 1903) утверждали, что клетки брюшины,  плевры и других тканей могут переродиться (т.н. метаплазия) в клетки эндометрия из-за воспаления, гормональных нарушений, механической травмы.

Эмбриональная теория появления эндометриоза

В конце XIX века появилась гипотеза о том, что эндометриоз формируется из остатков мюллеровых протоков и первичной почки.

Теория возникновения эндометриоза из-за гормональных нарушений

По одной из версий, гормон иммунной системы интерлейкин-1 выделяется белыми кровяными клетками, реагируя на клетки из матки, которые попадают в брюшную полость во время менструации. Эндометриоз развивается из-за избыточной реакции иммунной системы.

Некоторые исследователи предополагают, что может существовать пока не известный иммунологический фактор, который может объяснить, почему в одинаковых условиях у одних женщин эндометриоз возникает, а у других нет.

Психосоматические причины развития эндометриоза

По мнению авторитетного американского психолога Луизы Хей причиной физических заболеваний являются деструктивные убежднеие.

Причиной эндометриоза она называла «Ощущение незащищенности, огорчение и разочарование. Замена любви к себе сахаром. Упреки.»

Для того, чтобы избвавиться от этого убеждение необходимо заменить его новой мысленной установкой (аффирмацией): «Я сильная и желанная. Прекрасно быть женщиной. Я люблю себя, я довольна своими достижениями.»

Аффирмацию рекомендуется повторять ежедневно, т.к. она создает здоровое сознание и, как следствие, здоровое тело.

Исцеляющая аффирмация при эндометриозе - Эндометриоз - Луиза Хей

Как лечат эндометриоз?

Откровенные гинекологи говорят, что эндометриоз лечится долго и нудно. Успешное лечение занимает от 3 до 9 месяцев, но возможны рецидивы.

В лечении используют как хирургический, так и терапевтический подход. Корректное лечение позволяет улучшить самочувствие даже в тех случаях, когда полного выздоровления не происходит.  В случаях, когда эндометриоз не взывает существенного дискомфорта гинекологи могут предложить просто наблюдаться без лечения.

Врачи отмечают, что настрой пациентки существенно влияет на результат лечения. И отмечают, что после менопаузы эндометриоз почти всегда исчезает.

Можно ли заниматься интимной гимнастикой при эндометриозе?

Я не нашла ни одного научного исследования о влиянии тренировки интимных мышц на эндометриоз (если Вы встретите такое исследование, пожалуйста, пришлите ссылку на него info@intimfitness.by).

Татьяна Кожевникова, у которой я обучалась методике тренировки интимных мышц «интимная гимнастика» на базе своего опыта (более 18 лет) утверждает, что при корректной тренировке интимных мышц эндометриоз перестает прогрессировать и может со временем исчезнуть.

За время моей практики (на данный момент более 4 лет) ни одна из клиенток не жаловалась на ухудшение состояния при выполнении упражнений для интимных мышц при эндометриозе, поэтому я склонна доверять утверждению своей наставницы.

Есть мнение о том, что усиление кровотока в области малого таза усугубляет развитие эндометриоза, но оно не имеет подтверждений.

Лично я считаю, что заниматься  интимной гимнастикой женщинам с эндометриоза не только можно, но и нужно потому что:
1. Интимная гимнастика — это очень деликатная физическая нагрузка. По степени усилению кровотока она мало отличается от интимной жизни, которую при эндометриозе не ограничивают.
2. При работе интимных мышц нормализуется гормональный фон, и таким образом мягко устраняется однин из возможных факторов возникновения эндометриоза.
3. Работа с интимной зоной способствует целостному принятию своего тела и может убрать психосоматическую причину заболевания.

В случаях эндометриоза я рекомендую женщинам:

1. Регулярно наблюдаться у гинеколога, которому вы доверяете и следовать его рекомендациям. Желательно сходить на прием непосредственно перед началом занятий, а затем спустя 2-3 месяца выполнения упражнений: провериться, все ли в порядке. Если ухудшений нет — можно смело продолжать занятия, планово посещая гинеколога.

2. Бережно выполнять любые упражнения — будь то интимная гимнастика или утренняя зарядка. Я рекомендую это всем женщинам, но женщинам с эндометриозом это важно особенно. Боевой настрой «ща как накачаюсь» лучше направить в мирное русло «ща как прочувствую» — и только после развития чувственного навыка выполнять более активные упрженения.

3. Прислушиваться к ощущениям в теле, внимательно наблюдать за изменением своего состояния и доверять своему телу. Боль — это защитная реакция организма, которая позволяет избежать больших потерь. Любой дискомфорт в теле — это знак, который нужно уметь улавливать и понимать. Именно этому я учу на базовых занятиях по интимной гимнастике.
___________________________________

Источники информации:

«Энциклопедия здоровья женщины» Кристин Эммер  — 2-е изд. — Минск : Попурри, 2006. — 717

«Акушерство и геникология» — Ч. Бекманн, Ф. Линг, Б. Баржански и др. — М.: Мед. лит., 2004.— 548 с.: ил.

«Эндометриоз: диагностика и лечение» Ищенко А.И., Кудрина Е.А. — М.: ГЭОТАР-МЕД, 2002. — 104 с.: ил

Аналитический обзор «Сексуальная функция женщин с эндометриозом. «Когда любовь причнияет боль»: систематический обзор влияния хирургического и медикаментозного методов лечения эндометриоза на сексуальную функцию женщины»

Интернет-статья «Симптомы эндометриоза» — Трофимчик Д.Д.

Яндекс.Метрика