Можно. Недержание мочи уходит примерно через 2-3 месяца регулярных занятий интимной гимнастикой (с грузовым тренажером по методике Татьяны Кожевниковой). Разумеется, в зрелом возрасте восстановительные процессы идут медленнее и усилий нужно будет приложить больше, но результаты все равно будут. После менопаузы организм требует дополнительного внимания, и тренировка интимных мышц здорово позволяет сгладить последствия гормональных изменений. 
В группах собираются и девушки, и бабушки, и все чувствуют себя комфортно — нас объединяет то, что мы женщины. Поэтому буду рада видеть Вас на своих занятиях.