Интим-фитнес в Минске | Интимная гимнастика в Минске

Интим-фитнес в Минске

Я провожу в Минске занятия в следующих форматах:

Занятия по интимной гимнастике

Имя*
Телефон*
Email*
Занятие*
на какое занятие Вы бы хотели попасть?
Комментарий

1. Шаг 1 — База

Ознакомительные занятия по тренировке интимных мышц

Теория и практика по тренировке интимных мышц без тренажеров проходит в Минске примерно два раза в месяц в разных концах города.  Дату мероприятия можно узнать на соответствующей странице или в календаре.

На обоих мастер-классах содержится теоретическая часть — углубленное знакомство с женской интимной анатомией (с помощью схематичных картинок и анатомического макета), обзор основных тренажеров (вагинальные шарики, нефритовые яйца, лазерная указка, пневматический тренажер) и нюансов работы с ними, а также обзор основных методик тренировки интимных мышц (упражнения Кегеля, интимная гимнастика, вумбилдинг, имбилдинг, даосские практики).

На обоих мастер-классах мы выполняем деликатные упражнения для тренировки тазового дна, направленные на улучшение кровоснабжения и тонуса интимных мышц, а также на развитие чувствительности. Эти упражнения для интимных мышц не требуют ни специальной подготовки, ни формы одежды. Можно приходить даже во время месячных. Опросник о состоянии здоровья и индивидуальных особенностях заполняется письменно до начала занятий. И если в группе хотя бы у одной девушки критические дни, в процессе выполнения упрожнения будут особые инструкции «для тех, у кого сегодня месячные». О том, что менструация именно у вас — в группе никто, кроме инструктора, не узнает.

Программы мероприятий похожи но имеют свою специфику:

Секреты тренировки интимных мышц в магазине сексуального здоровья Аморбай (метро Парк Челюскинцев).
Адрес: г. Минск, пер. Инструментальный 6, оф. 105.
Стоимость: 50 б.р.

Занятие в интим-магазине позволяет вживую посмотреть тренажеры и интимные товары, которые можно купить прямо на месте. На занятия в Аморе женщины приходят, как правило, за улучшением качества интимной жизни. Обсуждаем техники работы интимными мышцами во время соития. Мягко затрагиваем тему взаимосвязи женских мышц и оргазмов — как женских, так и мужских.

Упражнения для мышц тазового дна выполняются сидя на стульях с акцентом на развитие чувствительности и чувственности.

Можно приходить с близкими подругами — будет что обсудить как во время, так и после занятия. На мастер-классе формируется доверительная атмосфера в которой легко общаться на сокровенные темы без перехода на личное.

Тренировка интимных мышц для женского здоровья занятие в студии йоги «Аури» (Минск. метро Пролетарская).
Адрес: г. Минск, ул. Тростинецкая, 3.
Стоимость: 50 б.р.

Как правило, в студию йоги приходят женщины с лучшей физической подготовкой и мы уделяем больше внимания упражнениям, чем теории. Большое внимание уделяем женскому здоровью и профилактике гинекологических заболеваний.  Бегло знакомимся с основными видами тренажеров и подробно разбираем биомеханику работы женских мышц. Углубляемся во взаимосвязь интимной зоны с остальными  мышцами тела.

Упражнения выполняем сидя или лежа на ковриках, есть возможность укрыться пледом и переодеться в удобную одежду (не обязательно). Акцент — нормализация тонуса и кровообращения интимной зоны.

Можно приходить даже с родственницами: мамами, совершеннолетними дочками, сестрами и просто знакомыми. Занятие посвящено исключительно женскому здоровью в очень деликатной подаче. На нем комфортно себя ощущают даже свекрови с невестками.

2. Шаг 2 — Интенсив с тренажером

Практические занятия по интимной гимнастике в Минске

Для тех, кто уже был на базовом занятии.

Интимная гимнастика с тренажеромСтоимость: 120 б.р.

  • в студии йоги «Аури» (Минск. метро Пролетарская).
    Адрес: г. Минск, ул. Тростинецкая, 3.
  • в массажной семинарии (Минск, метро Уручье).

Интимная гимнастика в Аури

Занятие с тренажерами на базе методики «Интимная гимнастика» рекорсменки Татьяны Кожевниковой. Упражнения с тренажерами позволяют проработать не только мышцы тазового дна, но и влагалище, и связочный аппарат матки.

Как правило, на группу приходят с ознакомительных занятий те, кто хочет большего эффета, чем можно получить без тренажера (от упражнений Кегеля). Для занятий требуется специальная форма одежды: платье либо юбка любой длины и теплые носочки для медитаций.

В группе каждая женщина получает индивидуальные рекомендации и упражнения с учетом индивидуальных особенностей.

Длительность занятия позволяет достичь хорошего расслабления во всем теле и добиться оптимальной работы интимных мышц за короткий промежуток времени. Большинству участниц этого достаточно для того, чтобы самостоятельно заниматься дома.

Плюс групповых занятий в женском общении: чем больше людей, тем больше вопросов возникает и больше полезной информации можно получить, а также меньшая стоимость по сравнению с индивидуальными занятиями.

3. Шаг 3 — Регулярные занятия по интимной гимнастике

Для тех, кто уже был на интенсиве.

Интимная гимнастика с тренажеромСтоимость: 120 б.р.

  • По пятницам (с сентября) в студии йоги «Аури» (Минск. метро Пролетарская). Адрес: г. Минск, ул. Тростинецкая, 3.
  • По понедельникам в массажной семинарии (Минск, метро Уручье).

4. Индивидуальные занятия по интимной гимнастике

Индивидуальное занятие по интимной гимнастике  — занятие у Вас на дому или  в студии йоги «Аури» (Минск. метро Пролетарская).
Адрес: у Вас дома или г. Минск, ул. Тростинецкая, 3.
Стоимость: 200 б.р.
Возможно совместное занятие для двух подруг в удобное для вас время по стоимости — 300 б.р.

Персональная тренировка для женщин с плотным графиком, молодых мам и иногородних. Теоретическая часть будет затрагивать только те вопросы, которые вы не знаете.  На практике Вы научитесь самостоятельно работать с мышцами тазового дна и освоите упражнения с тренажерами в кратчайшие сроки.

Длительность занятия — 3 часа.  80% клиенток достаточно всего 1 занятия, чтобы заниматься самостоятельно. При необходимости возможны повторные занятия — не ранее чем через месяц (месяц потребуется на отработку подготовительных упражнений).

5. Секреты женского оргазма

Секреты женского оргазма  в магазине сексуального здоровья Аморбай (метро Парк Челюскинцев).
Адрес: г. Минск, пер. Инструментальный 6, оф. 105.
Стоимость: 35 б.р.

В процессе проведения занятий по интимной гимнастике у женщин возникало так много вопросов на тему оргазма, что из ответов на эти вопросы появился данный курс. Ответы я находила у сексологов, психологов и консультантов интим-магазина, в многочисленных книгах и живых тренингах на тему женского оргазма, на своей личной практике и на опыте своих клиенток, которые делились впечатлениями от применения моих рекомендаций на практике.

Запись на любое из занятий

Имя*
Телефон*
Email*
Занятие*
на какое занятие Вы бы хотели попасть?
Комментарий

Есть вопросы? Хотите тренировать интимные мышцы, но не знаете с чего начать? Оставьте заявку на бесплатную консультацию. Я свяжусь с вами и помогу подобрать подходящий формат занятий. Или звоните по телефону +375(29)2-88-00-40,  Оксана

Отзыв Натальи

После занятия по интимной гимнастике у меня приподнятое состояние: я ощутила приятную теплоту в теле, расслабленность и цветущее душевное состояние. Больше всего меня поразило то, что мышцы и чувствительность мы разделили на две разные категори. Во время последней медитации я получила неожиданный и крайне приятный результат  – у меня захватило дух и испытала предоргазменное состояние. Это был восхитительный и необычный опыт исключительно за счет глубокого расслабления и правильного дыхания.
5.0
2019-03-10T08:18:01+00:00
После занятия по интимной гимнастике у меня приподнятое состояние: я ощутила приятную теплоту в теле, расслабленность и цветущее душевное состояние. Больше всего меня поразило то, что мышцы и чувствительность мы разделили на две разные категори. Во время последней медитации я получила неожиданный и крайне приятный результат – у меня захватило дух и испытала предоргазменное состояние. Это был восхитительный и необычный опыт исключительно за счет глубокого расслабления и правильного дыхания.

Отзыв Юлии

Не рассчитывала, что я получу настолько полезную информацию. Оказалась на занятии случано, но как выячнилось в нужный момент и нужном месте. Я не предполагала, что тема тренировки интимных мышц настолько важная и имеет так много нюансов. Больше всего впечатлила медитация в сексшопе - это прикольно. Спасибо за информацию. Все понравилось. Появились мысли о занятии интимной гимнастикой, хотя до занятия была уверена, что кому-кому, а вот мне это точно не нужно.
5.0
2019-03-10T08:51:02+00:00
Не рассчитывала, что я получу настолько полезную информацию. Оказалась на занятии случано, но как выячнилось в нужный момент и нужном месте. Я не предполагала, что тема тренировки интимных мышц настолько важная и имеет так много нюансов. Больше всего впечатлила медитация в сексшопе - это прикольно. Спасибо за информацию. Все понравилось. Появились мысли о занятии интимной гимнастикой, хотя до занятия была уверена, что кому-кому, а вот мне это точно не нужно.

Отзыв Анны К

Оксана - один из лучших тренеров в этой теме. 6 часов пролетели незаметно! Была и теоретическая часть и упражнения - техники, доведеные у каждой до автоматизма. В процессе Оксана отвечала на общие и личные вопросы. Обучение гармонично сочеталось с перерывами, в процессе которых была возможность обменяться впечатлениями с другими участницами группа была супер! После занятия сформировалось четкое понимание: как нужно заниматься именно мне. Рекомендую Оксану!
5.0
2019-03-10T08:46:20+00:00
Оксана - один из лучших тренеров в этой теме. 6 часов пролетели незаметно! Была и теоретическая часть и упражнения - техники, доведеные у каждой до автоматизма. В процессе Оксана отвечала на общие и личные вопросы. Обучение гармонично сочеталось с перерывами, в процессе которых была возможность обменяться впечатлениями с другими участницами группа была супер! После занятия сформировалось четкое понимание: как нужно заниматься именно мне. Рекомендую Оксану!

Отзыв Елены

Итак, расскажу свои первые мысли о информации Оксаны и о нашем индивидуальном обучении.
Очень нравится!
1. Очень доходчивое умение пояснить, что и зачем нужно. Почему делать так или не така.
2. Отношение к ученику как равному и принятие его таким какой он есть. Никакого осуждения к словам и мыслям. Терпеливые и подробные ответы на глупые и деликатные вопросы.
3. Очень профессиональная информация. Прямо чувствуешь, что доверяешь не зря и сможешь научиться.
Благодарю, Оксана!
5.0
2019-03-10T08:42:39+00:00
Итак, расскажу свои первые мысли о информации Оксаны и о нашем индивидуальном обучении. Очень нравится! 1. Очень доходчивое умение пояснить, что и зачем нужно. Почему делать так или не така. 2. Отношение к ученику как равному и принятие его таким какой он есть. Никакого осуждения к словам и мыслям. Терпеливые и подробные ответы на глупые и деликатные вопросы. 3. Очень профессиональная информация. Прямо чувствуешь, что доверяешь не зря и сможешь научиться. Благодарю, Оксана!

Отзыв Анны

Оксана - мастер своего дела. Я брала у нее индивидулаьное занятие, и с уверенностью скажу: получила больше, чем хотела! Преподается все очень живо, со вкусом и профессианализмом. Обязательно, при возможности, хотела бы посетить групповой трениг. Благодарю еще раз!
5.0
2019-03-10T08:39:24+00:00
Оксана - мастер своего дела. Я брала у нее индивидулаьное занятие, и с уверенностью скажу: получила больше, чем хотела! Преподается все очень живо, со вкусом и профессианализмом. Обязательно, при возможности, хотела бы посетить групповой трениг. Благодарю еще раз!

Отзыв Ирины

Оксана, большое спасибо за мастер-класс, мне очень понравилось! Я пришла к тебе за техникой работы с интимными мышцами, ожидала получить просто инструкцию какие упражнения нужно делать, а получила намного больше: я поняла, над чем нужно работать именно мне и где скрываются подводные камни. Спасибо за занятие, желаю успехов в том, что действительно твое!
5.0
2019-03-10T08:37:39+00:00
Оксана, большое спасибо за мастер-класс, мне очень понравилось! Я пришла к тебе за техникой работы с интимными мышцами, ожидала получить просто инструкцию какие упражнения нужно делать, а получила намного больше: я поняла, над чем нужно работать именно мне и где скрываются подводные камни. Спасибо за занятие, желаю успехов в том, что действительно твое!

Отзыв Инги

Я первый раз оказалась на занятии по интимной гимнастике. Первый раз работала с тренажером. И первый раз прочувствовала, на что действительно способный мои мышцы. Я уверена, что подобное занятие стоит посетить каждой девушке, каждой женщине:  это позволяет изучить новые аспекты себя, своей личности, своей женственности - погрузиться в удивительный мир женщин.
5.0
2019-03-10T08:32:58+00:00
Я первый раз оказалась на занятии по интимной гимнастике. Первый раз работала с тренажером. И первый раз прочувствовала, на что действительно способный мои мышцы. Я уверена, что подобное занятие стоит посетить каждой девушке, каждой женщине: это позволяет изучить новые аспекты себя, своей личности, своей женственности - погрузиться в удивительный мир женщин.

Отзыв Марии

На занятии по интимной гимнастике я получила необычный и непривычный опыт работы с интимными мышцами. Я ощутила волшебство собственной чувственности, соприкоснулась со своим женским естеством, ощутила раскрытие женской энергии, а в конце занятия почувствовала гармонию.
5.0
2019-03-10T08:04:14+00:00
На занятии по интимной гимнастике я получила необычный и непривычный опыт работы с интимными мышцами. Я ощутила волшебство собственной чувственности, соприкоснулась со своим женским естеством, ощутила раскрытие женской энергии, а в конце занятия почувствовала гармонию.

Отзыв Натальи П.

Занятие интересное, много полезной и нужной информации. Получила  практические рекомендации по укреплению здоровья, , много нового узнала, попробовала тренировки, поняла свой уровень на сегодня.  Понравилась атмосфера - душевно, как среди своих.  Спасибо огромное за предоставленное обучение!
5.0
2019-03-10T08:53:34+00:00
Занятие интересное, много полезной и нужной информации. Получила практические рекомендации по укреплению здоровья, , много нового узнала, попробовала тренировки, поняла свой уровень на сегодня. Понравилась атмосфера - душевно, как среди своих. Спасибо огромное за предоставленное обучение!

Отзыв Анны Л.

Первый раз за долгое время смогла действительного глубоко расслабиться и забыть о проблемах, сконцентрироваться на своем теле, своих ощущениях. Оксана рассказала очень интересно о тренировке интимных мышц. Очень интересные упражнения делали - я даже не предполагала, что мое тело способно на такие приятные движения. Также было интересно посетить секс-шоп.
5.0
2019-03-10T08:56:06+00:00
Первый раз за долгое время смогла действительного глубоко расслабиться и забыть о проблемах, сконцентрироваться на своем теле, своих ощущениях. Оксана рассказала очень интересно о тренировке интимных мышц. Очень интересные упражнения делали - я даже не предполагала, что мое тело способно на такие приятные движения. Также было интересно посетить секс-шоп.

Отзыв Татьяны К.

Тренинг очень понравился. Все профессионально, четко подготовлено и проведено. Интенсивно проведена тренировка мышц интимной зоны даже с новичками. Все комфортно и здорово! Благожелательная обстановка, шикарное помещение!
5.0
2019-03-10T08:57:09+00:00
Тренинг очень понравился. Все профессионально, четко подготовлено и проведено. Интенсивно проведена тренировка мышц интимной зоны даже с новичками. Все комфортно и здорово! Благожелательная обстановка, шикарное помещение!

Отзыв Алеси

что я ощущаю, на следующий, как правило, день после тренировки интимных мышц? я встаю, делаю зарядку, принимаю душ, и НАДЕВАЮ КАБЛУКИ!!!, КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ и иду на работу не потому что я прочитала об этом в женской книге: женщина - цветок, встала и пошла украшать мир.. а потому что МНЕ ТАК ЗАХОТЕЛОСЬ!!!конечно все замечают что что-то во мне не так... я и сама к обеду замечаю, что я другая... Спасибо тебе, Оксана, за знания, которые сделали меня ЖЕНЩИНОЙ!
5.0
2019-03-10T09:00:25+00:00
что я ощущаю, на следующий, как правило, день после тренировки интимных мышц? я встаю, делаю зарядку, принимаю душ, и НАДЕВАЮ КАБЛУКИ!!!, КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ и иду на работу не потому что я прочитала об этом в женской книге: женщина - цветок, встала и пошла украшать мир.. а потому что МНЕ ТАК ЗАХОТЕЛОСЬ!!!конечно все замечают что что-то во мне не так... я и сама к обеду замечаю, что я другая...
5
12

Описание получения услуги

После записи на занятие я свяжусь с Вами для уточнения времени и места занятия,  способа оплаты и других нюансов. Дата, время и место проведения занятия указаны на сайте либо согласовываются устно и будут отправлены по смс не позднее чем за 1 день до мероприятия.

Способы оплаты

После того, как Вы оставите заявку на участие в мероприятии я свяжусь с Вами по телефону для подтверждения Вашего участия. Возможны следующие способы оплаты:

1. Оплата через интернет

Если Вы хотите оплатить участие в мероприятиях картой, после звонка  Вы получите ссылку на защищенную платежную страницу процессинговой системы bePaid .
На платежной странице будет указан номер заказа и сумма платежа. Для оплаты Вам необходимо ввести свои карточные данные и подтвердить платеж, нажав кнопку «Оплатить». Если Ваша карта поддерживает технологию 3-D Secure, системой Ваш будет предложено пройти стандартную одноминутную процедуру проверки владельца карты на странице Вашего банка (банка, который выдал Вашу карту).
Обращаем Ваше внимание, что после проведения платежа на указанный Вами электронный адрес придет подтверждение оплаты. Просим Вас сохранять данные оплат.
Примнимаются платежи по следующим банковским картам: Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Белкарт.

Платежи по банковским картам осуществляются через систему электронных платежей bePaid. Платежная страница системы bePaid отвечает всем
требованиям безопасности передачи данных (PCI DSS Level 1). Все конфиденциальные данныехранятся в зашифрованном виде и максимально устойчивы к взлому.
Возврат денежных средств осуществляется на карту, с которой ранее была произведена оплата. Срок поступления денежных средств на карту от 3 до 30 дней с момента осуществления возврата. Возврат осуществляется только в случае отмены либо переноса занятия на другую дату.

2. Оплата в банке

Оплата осуществляется только после записи на занятие по телефону.

Расчетный счет в ЗАО «Идея Банк»
(Адрес банка: г.Минск, ул. З. г.Минск, ул. З. Бядули, д. 11
Телефон: +375 17 328 63 02, 328 65 69
Факс: +375 17 220 25 96

УНП 807000122 , ОКПО 37638364
Р/с  BY06SOMA30130119320101000933

Назначение платежа: Оплата услуг за проведение мастер-класса

3.  Наличными на мероприятии

Также Вы можете оплатить участие наличными на занятии с получением квитанции о приеме денежных средств. В этом случае Вы не получите скидки и бонусы, предоставляемые при предоплате.

Организаторам мероприятий

Хотите организовать мой мастер-класс в Вашем городе, на Вашей территории или для Вашей группы? — подробности здесь.