18 июня 2020 с 13:00 до 17:00 - Секреты тренировки интимных мышц - Online - Интимная гимнастика в Минске

онлайн-занятие по интимной гимнастике

18 июня 2020 с 13:00 до 17:00 — Секреты тренировки интимных мышц — Online

Все, что нужно знать до того, как покупать тренажеры и делать упражнения. Панорамный обзор всех знаний о тренировке интимных мышц. Анатомия интимной зоны, различия тренажеров и методик, направления тренировки, как и какие эффекты достигаются, какие проблемы и почему возникают, специфика интимных мышц, структура занятия, базовые упражнения и четкие критерии правильности их выполнения.

Для кого предназначен мастер-класс?

Для женщин 18+, которые:

  • хотят тренировать интимные мышцы, но не знают, с чего начать.
  • пробовали что-то делать, но не поняли как надо;
  • тренировались, но не получили ожидаемого эффекта.

Что будет на мастер-классе «Секреты тренировки интимных мышц»?

Разбор анатомии интимных мышц1-й час — 13:00-14:00

Базовая анатомия и направления тренировок

Часто слышу от клиенток: «я хожу с вагинальными шариками по полдня, но интимная жизнь лучше не становится» или «до беременности я делала упражнения Кегеля, но все равно родила с разрывами».  Так действительно происходит. Тренировка интимных мышц — это не единственный набор упражнений, а общее название различных направлений. У каждого направления есть свои задачи и способы.

Для того, чтобы результат совпал с вашими ожиданиями Вы должны знать:

  • Каких целей вы можете достичь, занимаясь интимной гимнастикой, и
  • Какими способами достигаются эти цели.
  • Какими именно мышцами Вы будете работать, а какие не должны включаться в процессе выполнения упражнений.

Перерыв — 14:00-14:10

2-й час — 14:10-15:10

Упражнения для интимных мышцБазовые упражнения без тренажера

Мы будем учиться чувствовать интимные мышцы, чтобы контролировать их так же хорошо, как мышцы рук и ног. У вас будет возможность соотнести то, что узнали о своей анатомии на теоретической части с реальными ощущениями в своем теле и  наладить связь мозга и определенных групп мышц.

Ключевое момент моей работы — корректировка Вашего выполнения упражнений. Я делаю это по обратной связи, которую вы даете. Если у вас не получается найти нужную группу мышц, включаются те мышцы, которые не должны участвовать в упражнении — я дам подсказки, которые исправят ситуацию.

Перерыв — 15:10-15:20

3-й час — 15:20:16:30

Обзор тренажеров и интим-игрушек

Тренажеры для интимной гимнастикиВагинальные шарики, нефритовые яйца, лазерные указки, пневматические тренажеры, миостимуляторы, гаджеты с мобильным приложением — что это и чем они могут вам помочь в занятиях?

Какие интим-игрушки могут создать для мужчины иллюзию более узкого влагалища сразу же их покупки?

Какими средствами сужения влагалища пользоваться можно, а какими — опасно для здоровья?

Перерыв — 16:30-16:40

Дополнительное время — 16:40:17:00

Ответы на Ваши вопросы.

По желанию участниц расписание перерывов и содержание блоков может меняться. Больше внимания уделяю тому, что есть в запросах конкретной группы.

Как будет проходить занятие?

Занятие проходит в прямом эфире через Zoom. Заблаговременно Вам необходимо установить приложение на свой телефон или компьютер. И во время начала занятия подключиться к трансляции.

Вы будете видеть меня и и других участниц и быть в группе в реальном времени. Если Вы не хотите чтобы Вас видели, можете не направлять камеру на лицо. Лучше заниматься с видео — так как по вашему положения тела и мимике я тоже смогу дать обратную связь о правильности выполнения упражнений или ошибках. При проблемах с интернетом можно отключить видео.

Для получения доступа в группу вы:

  1. Оставляете заявку на участие с помощью формы ниже или в сообщении через viber \watsapp \telegram +375292880040.
  2. Оплачиваете занятие по ссылке, которую я пришлю Вам через некоторое время и отправляете скриншот об оплате в ответном письме или сообщении. В ответном сообщении я пришлю вам ссылку на звонок и инструкцию по установке приложения.
  3. Устанавливаете приложение Zoom.
  4. В указанное время переходите по ссылке и присоединяетесь к занятию.

В указанное время в этом instagram-аккаунте начнется трансляция.

Записи занятия НЕ делаю из соображения конфиденциальности участниц.

Что вы получите в результате?

1. Вы научитесь тонко чувствовать работу мышц интимной зоны.
2. Сможете осознанно управлять различными группами интимных мышц.
3. Поймете над чем и каким способом нужно работать именно вам.

Цветущая женщина

Ведущая курса

Оксана Басалай — эксперт по тренировке интимных мышц. Сертифицированный инструктор по интимной гимнастике с 2016 года. В теории и на практике изучает тренировку интимных мышц более 10 лет. Читала исследования Кегеля в оригинале и вживую училась у рекордсменки Гиннесса.

Гарантия получения знаний и навыков

Если Вы внимательно прослушали теоретическую часть и  сделали все упражнения практической части, Вы имеете право задать любые вопросы по пройденному материалу — и Вы получите детальное разъяснение до полного усвоения материала и инструкции по выполнению упражнений до тех пор, пока у вас не получится.

Стоимость и способ оплаты

Стоимость занятия: 50 б.р. ≈ 20$ ≈ 1550 RYB
Занятие можно оплатить с помощью банковской картой с помощью защищенной процессинговой системы bePaid .
Ссылка для оплаты здесь. Прошу оплачивать только после отправки и подтверждения Вашей заявки (ссылку продублирую).

Записаться на занятие

Возможно, вас заинтересует персональная online-консультация.

Яндекс.Метрика