Раздел Интим-фитнес

Как тренировать интимные мышцы?

Структура самостоятельного занятия:

  1. Разминка 5-15 минут:
    • Разминаем все тело: выполняем упражнения или танцуем;...
Читать далее...

Почему не получается тренировать интимные мышцы самостоятельно?

 Наверняка, Вы слышали о том, что тренировка интимных мышц позволяет накачать мышцы тазового дна, восстановить и укрепить женское здоровье, быстро прийти в форму после родов, стать более чувственной и...

Читать далее...
синдром широкого влагалища

Как сузить влагалище?

На занятие по тренировке интимных мышц многие девушки приходят с желанием сузить вагинальный объем после родов...

Читать далее...
тренировка интимных мышц

Золотые правила тренировки интимных мышц

  1. Безопасность. Для того, чтобы тренировки мышц были безопасными, необходимо:
    1.1. Соблюдать правила гигиены;
    1.2...
Читать далее...
вагинальные шарики

Как пользоваться вагинальными шариками?

Инструкция по использованию вагинальных шариков:

  1. Перед использованием убедитесь в отсутствии противопоказаний...
Читать далее...

Тазовое дно (соматика Ханны)

Иду на этот семинар. Возможно, кому-то тоже будет интересно. Надеюсь повысить свой инструкторский уровень по интимной гимнастике и получить пользу для себя лично...

Читать далее...

Противопоказания к занятиям

Прежде, чем начинать тренировку интимных мышц любым способом, убедитесь в отсутствии противопоказаний.

Противопо...

Читать далее...
Как пользоваться вагинальными шариками

Как выбрать вагинальные шарики?

  1. Убедитесь в отсутствии противопоказаний к тренировке интимных мышц.
  2. Определите Ваш исходный уровень. Для большин...
Читать далее...

Тренируем интимные мышцы осознанно!

Зачем нужна теория?

Как только женщина понимает, зачем нужно тренировать интимные мышцы, возникает огромный соблазн сразу же приступить к практике...

Читать далее...

Как делать интимный массаж?

  1. Интимный массаж можно выполнять с помощью массажной палочки (вибромассажера) самостоятельно, либо его может выполнять партнер с помощью умелых рук...
Читать далее...
Яндекс.Метрика